Sonrisa saludable cuerpo sano

Mujer con buen - 85847

Después de enseñarles a lavarlos bien por todas partes, la planta, el empeine y entre los dedos, es esencial que les trasmitamos la importancia de secarlos correctamente. En la humedad, ya se sabe, proliferan los microorganismos. Podemos secar el oído también, pero con mucho cuidado. Y mucho menos dejar que lo hagan ellos solos. Es importante que los chicos sepan cómo sonarse la nariz; llevar siempre pañuelos limpios, y evitar tocarse la nariz con las manos sucias.

Preparación

La mayoría de los adolescentes necesitan un poco de motivación externa para grabar a cuidar su higiene en un momento u otro. No obstante, es importante que adquieran las habilidades de vida que necesitan para convertirse en adultos sanos y responsables. Algunos adolescentes podrían pensar que cepillarse los dientes es una pérdida de tiempo. Empero cepillarse dos veces al día previene las caries y otros problemas de salud. O es posible que denial aprecien el valor del ejercicio. Empero mantenernos activos nos ayuda a controlar el estrés y a mantener nuestro cuerpo sano.

Las mujeres

Estar de manera saludable incluye elegir alimentos y bebidas saludables, hacer ejercicio cheat regularidad y dormir lo suficiente. La buena higiene bucal también forma parte de un estilo de vida salubre. La placa dental es una lámina pegajosa de bacterias que se faceta constantemente en los dientes. Se faceta cuando las bacterias de la jeta se mezclan con alimentos azucarados o con almidón, como leche, jugos, refrescos, pan, pasta y frutas. La abastecimiento de placa puede aumentar el albur de enfermedades dentales como caries, achaque de las encías y pérdida de dientes.

Los hombres

La higiene personal es la forma en que cuidas tu cuerpo. Todos los días, entras en contacto con millones de gérmenes y virus externos. Pueden permanecer en tu cuerpo, y en algunos casos, pueden enfermarte.

Cómo crear una rutina de higiene personal: Consejos y beneficios

Pasajes de las Escrituras y preguntas para reflexionar Pida a los miembros de la clase que lean 1 Corintios — Presentación por la maestra Explique que la condición física del cuerpo afecta todos los aspectos de nuestra vida. Para cumplir con nuestras responsabilidades diarias, nuestro cuerpo debe ser advertido de soportar todas las exigencias de nuestra rutina. No podemos salir avante si nos sentimos siempre cansadas y tenemos dificultad para cumplir con nuestras obligaciones. La actividad física mejora la concentración y mantiene la mente alerta; alivia la tensión muscular y el nerviosismo. Nuestra aptitud física también afecta nuestra capacidad de tratar bien a otras personas. Explique que existen por lo menos tres aspectos dentro de los que podemos adquirir costumbres saludables: el ejercicio adecuado, el descanso y una alimentación nutritiva. Repase la subsiguiente información con las jóvenes: 1.